Unser Kursplan

Alle unsere Kurse im Überblick

Montag

  • Bauch, Beine, Po

    -

    Trainerin: Ilonka

  • Aerobic II

    -

    Trainer: Zoran / Harald

  • HOT IRON®

    -

    Trainerin: Daggi

  • deepwork®

    -

    Trainerin: Daggi

Dienstag

  • Pilates

    -

    Trainerin: Hanne

  • Rücken Express

    -

    Trainerin: Ilonka

  • Power Stretching NEU!!!

    -

    Trainerin: Ilonka

  • Cycling II

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    Trainerin: Daniela

  • Workout&Faszien

    -

    Trainerin: Daniela

  • Fitness Boxing

    -

    Trainer: Hannes

Mittwoch

  • Zenga

    -

    Trainerin: Hanne

  • Power HIIT

    -

    Trainerin: Daggi Trainer: Burkhard

  • Drill and Fun

    -

    Trainer: Ralph

  • Yoga

    -

    Trainer: Ralph / Zoran

Donnerstag

  • Fit & Vital

    -

    Trainerin: Maria

  • Fitness Boxing

    -

    Trainer: Hannes

  • Pilates

    -

    Trainerin: Hanne

  • THE BEAT

    -

    Trainer: Melli

Freitag

  • Wirbelsäulen Gymnastik

    -

    Trainerin: Ilonka

  • Cycling II

    -

    Trainer: Gabi

Samstag

  • Zumba®

    -

    Trainerin: Tatjana

Sonntag

  • Yoga

    -

    Trainer: Zoran / Angela / Michaela

Unsere Kurse

Welche Kurse bieten wir an?

Bauch Beine Po

Bauch Beine Po

In diesem Kurs werden durch gezielte Trainingsprogramme die Problemzonen BAUCH, BEINE und PO gestrafft und in Form gebracht.

Die Muskulatur speziell an Bauch Beine Po tragen dazu bei das wir uns insgesamt wohler fühlen! Also lasst die Pfunde purzeln.

No Excuse – keine Ausreden mehr!

Aerobic

Aerobic

Aerobic ist unser dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von unseren Aerobic-Trainern vorgeführt werden, sind eine Mischung aus Gymnastik und Tanz.

Ihr werdet feststellen das Ihr immer ein lächeln im Gesicht habt!

Also los geht’s, lasst euch von Zoran oder Harald ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

Hot Iron

Hot Iron

Dieser Kurs ist einerseits ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining, andererseits der perfekte „Geradeaus-Kurs“ für ein Ganzkörper-Training ohne viel „Tam Tam“. Ein klares, einfaches Kraftausdauertraining, bestehend aus
den Grundübungen mit der Langhantel. Einsteiger werden durch ein smartes, kombiniertes Techniktraining herangeführt, während sich Fortgeschrittene durch entsprechende Gewichtswahl komplett ausbelasten können. Gut geeignet, wenn BBP & Co. nicht mehr genügend Effekte bringen oder das Gerätetraining einen neuen Kick benötigt.

deepWork

deepWork

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Pilates

Pilates

Pilates besteht aus einem Mix aus Körperbeherrschung, Atmung und Entspannung. Pilates respektiert die individuelle Anatomie jedes einzelnen Menschen sowie ihre Möglichkeiten und ihre Grenzen. Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem ausgeübt werden. Pilates ist ein körperlich-mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit zu entwickeln. Die Pilates-Übungen konzentrieren sich vorallem auf die Körpermitte. Bauchmuskeln, Beckenboden, Zwerchfell und die Rückenmuskulatur werden als Kraftzentrum genutzt, um für die übrige Körpermuskulatur einen möglichst freien Bewe­gungsfluss zu erreichen

Mehr Infos folgen!