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Elektrische Muskel-Stimulation (EMS) stammt aus dem physiotherapeutischen Bereich. Durch EMS-Training wird die Tiefenmuskulatur aufgebaut ohne dabei die Gelenke zu schädigen. Ein EMS-Training ist für die kurze Zeitspanne von 20-30 Minuten besonders intensiv für den Muskel, womit ein schneller, effektiver Muskelaufbau erzielt wird. Für Personen die ihre Gesundheit aufrecht erhalten oder verbessern möchten, reicht ein wöchentliches Training aus. Leistungssportler können ihre Leistung in ihrer Sportart gezielt verbessern.

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